Den store dag kommer nærmere og nærmere, og forventningen om at se blændende ud i den fortryllende brudekjole begynder at trænge sig på. Her er et par gode råd til, hvordan du kan komme i form før brylluppet – det er aldrig for sent at gå i gang.
Brud måler taljen
Om det er smukt at være tyk eller tynd er kulturelt bestemt. Hvor det i vores del af verden er forbundet med viljestyrke og succes at være slank, er det anderledes i andre lande. I fattige dele af verden er sul på kroppen et symbol på velstand og sundhed, da det viser, at du har råd til at spise dig mæt. Men det har langt fra altid været moderigtigt i den vestlige verden at være slank – det skifter med tiden.
“Det betyder at man i den vestlige verden gennem de sidste 40 år har stræbt efter at være så tynd som muligt. I øjeblikket mener de fleste at en slank og veltrimmet krop er det pæneste. Vi skal ikke længere tilbage end til slutningen af 50’erne før idealet var et helt andet. Vinderne af skønhedskonkurrencer i 50’erne vejede ca. 20 kg mere end de kvinder, der vinder i dag.”
Kilde: brudgom.dk.
Inden man kaster sig over et vægttab, bør man derfor gøre sig selv klart, hvorfor man ønsker at tabe sig. Er det for ens egen skyld, eller er det for at leve op til et samfundsbestemt ideal? Man bør gøre, hvad man selv har det godt med.
Motion med brudeslør
Hvad gør du?
Uret tikker, og den store dag, hvor man måske skal iføre sig sit livs kjole, nærmer sig. Har man valgt at tabe sig, skal man naturligvis lige overveje, om det nu også er smart, hvis nu man har købt kjolen? Den skulle jo gerne stadig passe efter et vægttab. Man kan også gå tidligere til værks og starte slankekuren, inden man skal på kjolejagt.
Der er ingen tvivl om, at motion og kostomlægning er den bedste og sundeste metode til et holdbart vægttab. Man kan vist ikke komme uden om, at det er de to ting, der skal arbejdes med, når man vil tabe sig. Sund og varieret kost kombineret med masser af motion giver ikke alene resultater på vægten – men også på velvære-fronten.
Motionens positive virkninger:
- Motion giver glæde
- Motion giver velvære
- Motion reducerer stress og depression
- Motion forebygger sygdom
- Motion giver selvtillid
Kilde: brudgom.dk.
Der er altså mange gode grunde til at leve en sund og sporty livsstil. Det behøver ikke nødvendigvis handle om at tabe sig, men mere om at have det godt og leve sundt. Sund mad og motion er naturligvis nemmere at inkorporere i sit liv, hvis man oven i købet synes, at det er sjovt. Men hvis man kun fokuserer på et vægttab, er det sjældent vanvittig morsomt. Man kan derfor tænke på fx. motion som noget, der er godt for en og som man får det dejligt af.
Brud på løbetur
Der er nærmest frit valg på alle hylder, når du skal beslutte, hvilken form for motion, du ønsker at kaste dig over. Skal det være ganske gratis, kan du altid begynde at løbe i den friske natur eller tage en rask gå- eller cykeltur et par gange om ugen. Her får du pulsen op, masser af frisk luft og du kan gøre det, når det passer dig.
Synes du derimod, at det er svært at tage sig sammen til spontane cykel- og løbeture, bør du i stedet for melde dig til noget træning, som foregår på et hold. Går man til en holdsport i en sportsklub – og det kan være alt fra badminton, håndbold, fodbold eller volleyball – får du ofte kammerater i klubben, som du har lyst til at se og som samtidig regner med, at du kommer. Det kan uden tvivl hjælpe mange til at komme ud af døren.
Ønsker du et mere uformelt hold, som det i princippet ikke betyder noget for, om du dukker op – men som stadig kan fungere som gode træningskammerater, kan du fx. i stedet for melde dig ind i en fitnessklub eller lignende. Her er masser af muligheder for at melde sig på forskellige hold, der starter på et bestemt tidspunkt, men det er samtidig uforpligtende – og du bestemmer helt selv, hvor tit du vil komme. Flere fitnessklubber tilbyder desuden særlig slankehold.
På vægten med brudekjolen
Sidste udvej
r du bare helt på spanden og har taget lidt for meget på lige op til brylluppet, er der naturligvis også andre løsninger. Hvis du ikke allerede har købt brudekjolen, kan du altid vælge en kjole med et snit, der får dig til at se lidt slankere ud. Et corsage kan fx. få dig til at se en smule slankere ud. Få masser af råd om det i forretningerne.
Man kan også kaste sig over en turbo-slankekur, men det kan ikke anbefales!
Læs tips til sundt og varigt vægttab hos www.kostkalenderen.dk
Læs også om gode motionsformer for gravide HER og om at komme i form efter fødslen HER.
Vi har vist ikke skrevet noget tilsvarende... endnu
